Spirituelle Tagesimpulse

Schöne Impulse für den Tag mehr bei sich zu bleiben das Einssein spüren und im Herzen zu sein.

Du brauchst:
Einen Ort in der Natur (Garten, Wald, Park)
Optional: Einen kleinen Stein, ein Blatt oder eine Blume

So geht’s:

Stelle dich barfuß oder mit bewusster Erdverbindung auf den Boden.
Schließe die Augen, lege eine Hand auf dein Herz, die andere auf den Bauch.
Atme dreimal tief ein und aus.

Sprich innerlich oder laut:

„Ich gehöre hierher.
Ich bin Teil des Großen Ganzen.
Ich danke dir, Erde, dass du mich trägst.“

Lege deinen Gegenstand als kleines Geschenk auf den Boden oder in einen Baumstamm – als Zeichen deiner Verbundenheit.
Verweile einen Moment in Stille.

„Das größte Geschenk, das wir uns selbst und der Welt machen können, ist die Erkenntnis, dass wir alle miteinander verbunden sind – dass das Leben in uns und um uns eins ist.“

– Thich Nhat Hanh

„Möge ich heute das Leben ehren – in mir, in dir, in allem.
Möge ich mit offenem Herzen sehen, hören und dienen.
Möge mein Weg ein Segen sein – für die Erde, für die Wesen, für mich selbst.“

Dauer: ca. 10–20 Minuten

Ort: Am besten in der Natur oder an einem ruhigen Platz in deinem Zuhause

1. Ankommen im Jetzt (2 Min)

Setze oder stelle dich still hin, schließe die Augen.
Lege eine Hand auf dein Herz, die andere auf den Bauch.
Atme 3-mal tief ein und aus – mit dem Gedanken:
„Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich bin verbunden.“

2. Gesprochener Impuls (aus deinem Herzen oder folgender Text)

„Ich ehre diesen Tag.
Ich ehre die Erde unter mir, den Himmel über mir, das Leben in mir.
Ich bin bereit, wach, liebend und dienend zu gehen.“

Ein echtes Gebet ist kein Wunsch, sondern eine Rückverbindung.
Es entsteht aus dem Herzen, durch Achtsamkeit, Dankbarkeit und Liebe.
Nicht die Worte machen es heilig, sondern die Haltung.
Wer in Stille lauscht, mit Hingabe handelt und in allem das Leben ehrt,
lebt selbst wie ein Gebet – verbunden, gegenwärtig, heil.